基礎レッスンを繰り返す事で、集中力・持続性を高めていきます。

踊りにつながる回転や、跳躍などのテクニックを学びます。

小学5年生から一般の方まで、あらゆるレベルに対応しているクラスです。以前習っていたバレエを再開したい、美容・健康のために習ってみたいなど、初心者から経験者の方までバレエの楽しさを体感していただけます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

バレティスⓇとは、バレエダンサーと医療従事者監修で作られた、ヒロ・クロンドールバレエ独自のトレーニングメソッドです。

～美と健康～をテーマに、優雅な「バレエ」と姿勢や呼吸を意識する「ピラティス」を融合させ、クラシック音楽を合わせた新感覚エクササイズです。

体を支える体幹を鍛えることにより、姿勢を整え身体の不調を改善していきます。

バレエのパフォーマンスを上げるだけでなく、

バレエのポール・ドゥ・ブラを使い、肩回りのストレッチ・二の腕のシェイプ、さらに気になるO脚・猫背の改善や産後の骨盤ケアにも効果があります。

体力不足や身体が硬い方でも大丈夫です、バレエ経験・年齢性別を問わず、お気軽に受講できるレッスン内容です。

Joint（関節）、Skiting（滑る）、Approach（アプローチ）の造語の頭文字をとったもので、スモールボールを使って関節包と関節包内にアプローチし、関節本来の滑らかな動きを取り戻していきます。

ボールに身体をゆだねるだけのエクササイズで、自分の体重を利用するので、安全で、即効果を実感していただけます。レッスン後は驚くほど身体が軽く、痛みが軽減し、楽に動けるようになります。

また、力を抜く術を身につけていきますので、老若男女問わず、一般の方から、声楽、演奏家、ダンサー、アスリートの方まで、どなたでも参加いただけます。

イタリアの元ダンサーによって開発されたトレーニングで、特殊な靴を履いて、関節のストレッチ、体幹のトレーニングなどダイナミックな動きへと繋げていきます。

レッスンの前半には、スモールボールを用いてJSAボールエクササイズを行い、靴を履くための予備動作を行い、

後半は実際に靴を履いてトレーニングを行います。

レッスン後は、確実に立ち姿・重心のかかり方が

違ってきます。

立位で行うトレーニングですので、踊りやスポーツの動作へ直接繋がりやすいです。

一般の方から、ダンサー、アスリートまで、セルフケアとしてどなたでも参加いただけます。